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Método ajuda a remodelar seus pensamentos. Saiba como

Método ajuda a remodelar seus pensamentos. Saiba como


O avanço tecnológico cada vez mais frenético, as crises econômicas e a degradação do meio ambiente são alguns motivos que justificam a necessidade de mudarmos a forma como pensamos. Sabe aquela crença que a maioria tem sobre determinado assunto? Ou então aquele jeito de fazer algo que foi sempre igual? Pois o conceito de Reframing surgiu para quebrar essa lógica. Ele questiona, instiga e faz com que você saia da sua zona de conforto e construa novas perspectivas, que ajudam na solução de desafios. Para empresas, ele pode ser aplicado na inovação em modelos de negócios, na criação de novos produtos ou serviços e no engajamento de equipes, por exemplo.

O método que eu conheci  durante uma aula na Laje é da THNK School of Creative Leadership, uma escola de Liderança Criativa, considerada pela universidade de Stanford o “o futuro da educação”. Quem apresentou o conceito foi o próprio diretor da THNK de Amsterdam, Berend-Jan Hilberts, com a ajuda da confundadora da Laje, Clarissa Biolchini.

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Clarissa e Berend-Jan Hilberts. Foto: Camila Ferreira

A aula foi 70% prática, então realmente só fazendo o curso para conseguir tangibilizar e receber a orientação profissional do método, mas os outros 30% já são suficientes para que vocês possam iniciar esse processo de mudança de mindset. Veja como:

 

Passo a passo do método

1) Identifique uma crença comum negativa/um desafio/um problema que você gostaria de quebrar. Coloque esta frase num post-it e cole no centro de uma cartolina

2) Escreva justificativas para essa frase em outros post-its. Selecione as quatro que mais se adequam e cole-as nos quatro cantos da cartolina;

3) Para cada justificativa, escreva alguns contrapontos (não soluções) daquela ideia. A primeira frase pode ser exatamente o oposto. Depois, escreva umas 4 ou 5 variações para contrariar a justificativa e escolha apenas a melhor para cada. Por exemplo: a primeira justificativa para a crença de que “o Rio é uma bagunça” pode ser “os cariocas são mal-educados”. A primeira frase que pode contrapor essa ideia é “os cariocas são bem-educados” e aí você vai fazendo esse exercício (vale contar mentira! A diversão faz parte do processo) até chegar numa ressignificação que seja do seu agrado, como “os cariocas são receptivos e alegres”;

4) Depois que você ressignificar todas as justificativas, chegou a hora de você uni-las e substituir a sua crença inicial, transformando-a em algo positivo. Pronto, isso é excelente pontapé para você remodelar o seu pensamento.

 

Eu e o meu grupo durante a aula (muitos post-its e troca de ideias <3)
Eu e o meu grupo durante a aula (muitos post-its e troca de ideias <3)

Aqui tem uma ferramenta online da THNK, que pode ajudar também. E aí, tá esperando o quê para testar esse método? Depois volta aqui pra me contar como foi 😉